游泳对保持身材的重要性

类别:社会杂谈  时间:2017-05-07   已浏览: 2395 次


    游泳是一项很惬意的运动,好处多多,但对于女性来说最重要的就是可以塑形。


     记得第一次去游泳的时候死活都不肯脱衣服,因为有点难为情,后来发现大家都是穿泳衣进去,也只好如此了。初次来到游泳池还不太会游,只能在水里面泡一泡,然后偶尔来个狗刨,但看着其他人都会在游泳池里面像一条小鱼一样游上几个来回还真有些羡慕。于是便报了个班学习游泳,学习的第一个动作就是自由泳,练习呼吸是关键的一个要领动作。

      学会了游泳再去游泳池就不再像以前那样别扭和抗拒了。每次去游泳都也会像其他人那样先来回穿梭几次,一个月下来,居然发现自己的身体有惊人的变化,不但身体轻盈了,而且很多地方很难减的赘肉都消失不见了,身材明显觉得匀称和协调了。发现了这些之后,我对游泳更是有了进一步的了解,慢慢地迷上了这项体育运动。

       除了减肥之外,游泳还有哪些好处呢?首先,游泳是一项体育运动,他可以让我们的身体更健康。其次,游泳需要很大的体力,为我们的肌肉的生成创造了有利条件。再次,游泳可以让我们的皮肤更光滑。经常在水里面浸泡,感受水滑过自己的皮肤,清清凉凉的感觉可以让我们的皮肤得到很大的放松。

      游泳的好处很多,尤其是女性,是一项适合长期坚持的运动。想变瘦很简单,但如果想身材好就需要多游泳,多健身,让我们一起为了完美身材而努力吧!