成功减肥记

类别:社会杂谈  时间:2017-05-03   已浏览: 1726 次


           孕期盲目的胡吃海塞,哺乳期的,各种,大补,汤水,很成功的,把一位曾经苗条的,少女,变成了,因为,臃肿的妇人,如今,孩子已经三岁了,上幼儿园了。减肥的,最好时机,塑造更美好的,自己的时机,到来了。

          早就听前辈们说过,幼儿园的三年,是当妈妈的最美好时期,这个时候的孩子,活泼可爱,天真烂漫,而上幼儿园,的时候,你一日三餐,都在幼儿园里面,孩子在幼儿园,吃得很好,很好,玩的也很开心,这个时候的妈妈。可能会有一些失落,但是,更多的是喜悦,因为突然之间,你就有大把大把的,属于自己的时间,那么这个时间,不用来减肥,那就太可惜了

          拥有一个苗条的身材,健康的体魄是幸福生活的基础,那么,这么多减肥方案里面,怎么开始呢?是,点穴减肥,是节食减肥,还是运动减肥呢,我选择了一个,非常简便易行的,也非常,节省。现金的,等吧,就是,节食加运动,既有效,又健康

          明天早上8点,送完孩子以后,属于自己的生活就开始了,上午的,时间,吃完早餐以后,分出一部分,处理家务,其他的时间,可以用来,学习,提升自己。而午餐,就不用大动干戈,一碗粥,一个苹果,或者是,几块饼干?喝,一些小零食,就足够了,然后像我,是非常宝贵的运动时间,做两小节的,郑多燕减肥舞。第一小节,做郑多燕减肥舞里面的,腰腹拉伸运动,第二小节,是郑多燕减肥舞里面的有氧操,当然小结做完,满头大汗,全身轻松,待全身放松以后,冲个热水澡,慢慢的开始准备晚餐,这个时候,需要把晚餐的时间提前,定在4点半,吃完晚餐,再去接孩子玩耍。这种日程安排,只要坚持两个月,瘦身效果非常明显,你还等什么呢?赶快行动吧