高效的工作和学习

类别:社会杂谈  时间:2017-05-02   已浏览: 1973 次


     我们一定要养成高效工作和学习的习惯,这样才可以让我们事半功倍,从而增强我们的自制力,让我们的工作和学习变得更加的简单易行。

     高效是指在一段时间内我们专心的做某一件事情,不要刚想做这件事情,又瞬间想到其他事情。不如九点我们上班,刚坐热屁股,就又想着去喝杯咖啡,嗑嗑瓜子,聊聊天什么的,这样既不能很好的工作又不能很好的休息。但我们也不能让自己处在一个无限长时间的工作中,这样就需要我们自己很好的来管理自己的时间,这个时候我们就想到了番茄钟。


      番茄工作法是简单易行的更微观的时间管理方法。使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

       番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感,使用它时我们也需要注意一些问题。

第一,一个番茄时间25分钟不可分割,不存在半个或一个半番茄时间。

第二,一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。

第三,永远不要在非工作时间内使用,例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。

第四,不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。

第五,番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

第六,必须有一份适合自己的作息时间表。



相关文章阅读

1、故事人生 以前我觉得自己的过去就像是一张白纸,居然没什么值得回味的,当一不小心打开记忆的匣子,却惊奇的发现里面全部都藏着故事。 每个

2、大学生创业网络开店 要过几道坎 由于门槛不高,一些大学生创业选择了网上开店。然而,在竞争异常激烈且时有陷阱的虚拟空间里,大学生网络创业如何走得更远?从我省首家大学生网络创业平台三年多的经历中,也许可以看出一些“门道”。  

3、论爸爸在孩子成长中的重要性 爸爸的素质有多高,孩子就能飞多高,用理性的父爱帮助孩子健康成长,提高自身素质是教育孩子的关键,是爸爸的第一要责。让孩子学会对自己的人生负责,每个问题孩子的背后,都有

4、求职过程最关键的环节是哪一个 说实在的,我们不难会发现有一些这样的人群,他们也投入了大量的时间去关注求职的细节讲究,甚至还报名了参加专业的课程培训班,但还是没有任何的成果。那么,求职过程最关键的环节是哪一个?下面

5、简历中的平衡木 近日,一项调查报告引起了人们的注意:有近三分之一的求职者在简历中对过去的业绩略有夸张,其中超过10%的人在教育背景和工作经历上夸大其词。更令人关注的是,“水分履历”的出现,还催生了“简历调查”

6、每一个生日所蕴含的意义 我就静静地坐在家里,等待着突然而然会发生的某一件事情来做为今天生日的含义。 其实,一大早孩子对外婆说的“谢谢你给我生了一个这么好的妈妈”就足以诠释生命的

7、兼职面试有什么讲究 想要顺利进入兼职岗位就职,除了应该把握好兼职锁定的注意事项,要点简历撰写环节之外,面试过程更是重中之重。那么,兼职面试有什么讲究?下面我们就从理论层面出发去跟大家分析和解读一下,希望新

8、沉着冷静积极向上面对工作 工作:正式上班有3天了,老公生迟迟未好,自己么挺着个肚子,有时候总感觉有点力不从心。今年还不知道是什么样一个行情。外面做事的技术员一个大年初一我才知道不过来了。另外一个虽然在我料想中不会来。但是多少总

9、学好心理学对我们的职场有帮助吗? 心理学在这几年来非常的火热,越来越多的人,不管是在校的大学生也好,还是职场的在职人员也好,很多都会利用业余的时间,去修一修心理学的课程,希望借助对心理学课程的理解和运用,对自

10、做兼职该遵循怎样的原则 人们常常在说,只要有心你就能做得好,确实是如此的。就拿做兼职这件事情来说,很多人她们其实并不是不懂做兼职,很笨做不好兼职,而是因为他们在做兼职的过程中所遵循的原则不够正确,不够用心。那么,做兼职