6妙轻松走出“厌班症”

类别:职场资讯  时间:2012-10-24   已浏览: 592 次
  厌班导致一时的工作效率低下,并不是罪无可恕的事,长此以往才会屡屡被失败感包围,产生身心不适甚至自我厌弃。因而我们不妨放松点,做个深呼吸,告诉自己问题远不如想象中严重,找对方式进行自我调整,那么“厌班症”就只不过是提醒我们对工作、乃至家庭和个人状态进行审视的契机而已,我们有能量将坏事变好事。
  正视工作的重压会令人厌烦、允许自己有“厌班症”,就能正视罢工和玩耍是应有的权利,特别是当厌班情绪爆发时。这就好比一直被绷紧的弹簧,需要放松才能重新恢复活力。但还是那句话,玩耍,也得选对时机。同时,我们还可以试试做这些有益身心的事:
  1.思考。想想为什么而工作,为了实现个人价值?那么就得审视目前的工作是否使人感觉有趣,是否是自己所擅长,是否有足够的耐性去积累经验。如仅为了找个工作能养活自己,那厌班则说明不能妥协的事情太多,得好好想清楚自己最想要的到底是什么。
  2.规划。如果感觉工作量太大,先别着急开工,拿出白纸把要做的逐条写下,按迫切程度进行先后排列,然后从第一个做起。并对自己许诺,做完这些后给自己放个假。
  3.沟通。得不到上司的赞许,多半是工作方向出了问题,及时的沟通比一个人想破头好得多。和同事多聊天,哪怕是与工作无关的八卦,当人际关系更亲密后,我们才会对人对事产生需要与被需要的归属感。
  4.审视。在工作中,自己最容易因为哪些事不开心?写下来,再得出在这些事上要如何才会令自己开心的结论。放心,结论大部分都是荒谬的,但这会令人豁然开朗地会心一笑。
  5.放松。尽量在工作时间内完成工作,休息时间就彻底放空。纵容自己通宵K歌、睡个昏天暗地、看本励志书、请朋友吃饭一吐心中不快……总之一切喜欢的自宠方式。
  6.控制。不对厌班情绪放任自流,除了非常私人化地审视工作、调整心态外,还得注意不把坏情绪带给他人,特别是重要家人。时刻谨记,永远无条件支持我们的,只有家人。

相关文章阅读

1、如何在网上投百发百中的简历 一些求职者由现场改到网上求职,网上求职第一关就是的投递简历。好的简历是求职的“敲门砖”,但是HR面对海量的求职简历,在一份简历上停留的时间通常不超过半分钟。网投简历怎么写才能吸引HR经理的眼球,不至于

2、中等教育论文--试析影视文化的德育教育作用 论文摘要:影视文化在这个信息化数字化和网络高度发达的时代,担负着进一步加强改进思想政治教育中的崇高使命,逐渐成为学校开展思想政治工作的重要内容和有效阵地。 因此,要利用影视的的教育感染力量,正面引导学

3、将创意转化为商业模式的10条军规 我写这文章的目的是:总结出一些能为新创公司提高成功率和利润率的行业规则。   作为一个观察互联网、关注创业公司已经十年、并拥有着一个正在盈利的新创公司的程序员,我必须强调以下

4、天使湾聚变计划所总结的创业经验和教训 一、找到靠谱的合伙人永远第一重要。 初创团队最大的成本是方向成本,但是最首要的还不是选择创业方向,而是找到那个真正能与你长期并肩作战且背靠背的合伙人。天使湾对所有投资团队非常看重的一点是:一个团队的

5、跳槽如何拿下高薪 把握三步,跳槽加薪快速兑现 正值节后跳槽求职高峰期,近日8成来向阳职业规划咨询中心咨询的职场人都是奔着跳槽而来,而其中绝大部分的人都把涨薪作为跳槽的目标。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为

6、HR筛选简历的五个要素 简历技巧1、工资。一般来说,应聘者期望的薪资水平在招聘单位承受的范围里时,双方更利于达成合作。否则招聘单位对薪资要求偏高的应聘人员就不予考虑了。有些HR为完成招聘任务,谎称能给予应聘者要求的薪

7、文学评论论文--关于人性的自我觉醒 论文摘要:俄国作家托尔斯泰的《复活》与德国作家施林克的《朗读者》具有相似的故事结构作品中的男女主人公的人性都是由本真走向堕落,后来心灵受到洗涤,重新定位并得:聂赫留朵夫决定进行心灵救赎,勇敢的承担起了

8、给创业者的22个经典指南 提示一:性格本不同,何必太偏执,古希腊戴尔被伊神托所的入口出写着醒世语:“认识自己.”有的人适合于创业,有的人不适合,性格即命运.所以创业前人必须清楚的认识自己,不能够固执的认识别人能够创业成

9、农村创业须注意的9大细节 随着经济的迅速发展,越来越多的农业带来了发展的生机,同时也让许多想投资农业的创业者提供了无限商机的创业平台。正因为经济的更替,让越来越多的农村人思维发生了重大的转变,开始重视对于自身周围环境和资

10、HR诊断90后职场新丁入场通病 新一批毕业生陆续走出校园,迈入职场,成为职场新丁。日前,南海东软学院、南海信息技术学院等院校分别举行了校企合作人才培养高峰论坛。多所名企的负责人指出了职场新丁的种种不适应。如90后的职场新丁与70后同